Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Эксперты: Ежедневное потребление сока сельдерея поможет избежать вздутия живота

Эксперты по питанию из Великобритании сделали заявление, что сок сельдерея помогает избежать вздутия живота, если принимать его в ежедневном режиме. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Express.

По словам специалистов, скопление газов в кишечнике находится в прямой зависимости от потребляемых продуктов, включая размеры порций. Как показали исследования, сок сельдерея может решить данную проблему. Он обеспечивает пищу для хороших кишечных бактерий, которые балансируют микробиоту желудка.

Помимо этого стоит обратить внимание на состав растения, так как оно богато микроэлементами и клетчаткой. Содержит достаточное количество витамина С, который используется в организме в качестве природного окислителя, а также является хорошим источником витаминов А и К, группы В, фосфатов, железа, марганца, кальция и магния. Все в комплексе полезные вещества помогут справиться с излишним весом, снизят воспалительные процессы в организме, выведут токсические вещества, улучшат здоровье кишечника. Идеальной нормой потребления сока сельдерея в день является 500 мл.

При метеоризме желательно избегать потребления капусты. Не рекомендуется разговаривать во время приема пищи. Сокращение размеров порций также может помочь предотвратить неприятное явление. Специалисты предупреждают, что вздутие живота, которое сохраняется длительное время, может сигнализировать и о раке яичников, в связи с чем проблема не должна оставаться без внимания.

Автор: Ващенко Ольга
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости