EUR 70.73 USD 64.22
Курс валют на 12.10.2019
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Ученые раскрыли явный признак нехватки витамина D

Ученые провели исследования, позволившие определить явный признак витамина D. Тематический зарубежный источник поделился результатами научной работы.

По словам специалистов, о нехватке витамина D может сигнализировать психическое расстройство, характеризующееся депрессивной триадой, включающей в себя ухудшение настроения, утрату способности переживать радость, нарушение мышления, сопровождающееся пессимистическим взглядом на происходящее. В большинстве своем люди получают дозу важного витамина от воздействия солнечного света, именно поэтому его уровень обычно ниже в организме в течение зимних месяцев, особенно в северных широтах.

В исследование были включены 1282 пожилых человека, у некоторых из них были диагностированы симптомы депрессии. Как выяснилось, уровень важного вещества в крови был на 14% ниже у тех людей, которые испытывали более упадническое настроение.

«Основные причины дефицита витамина D, такие как меньшее воздействие солнца в результате снижения активности на свежем воздухе, снижение его потребления могут быть вторичными факторами склонности к депрессии», - отметили эксперты.


Витамин D содержится в жирной рыбе, яичных желтках, злаках и некоторых спредах. Что касается потребления биологически активных добавок, то ежедневной нормой является 10 мкг в день.

Автор: Ващенко Ольга
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости