Ученые назвали основные привычки, повышающие риск развития рака кишечника, считающегося самым распространенным типом в Великобритании. Внесенные в образ жизни изменения помогут оздоровить организм.
В Британии у 1 из 20 человек диагностируют рак кишечника. Смертность от недуга высокая. Заболевание может быть вызвано генетическими мутациями, но основной причиной остаются привычки человека.
Доктор Шон Престон рекомендует сократить потребление жиров и красного мяса до двух раз в неделю. Правильно подобранный рацион снизит риск развития рака и болезней сердца. Для профилактики смертельного недуга необходимо следить за весом и не допускать ожирения. Общий вклад в ухудшение здоровья вносит сидячий образ жизни и отсутствие регулярных тренировок. 30 минут упражнений в день позволяют предотвратить 1 из 30 случаев развития онкологии.
Ученые рекомендуют отказаться от курения, провоцирующего рост полипов в кишечнике, сократить потребление алкоголя до умеренной дозы. Важно понимать, что выполнение всех рекомендаций не устранит угрозу полностью, но позволит улучшить общее состояние здоровья.
В Британии у 1 из 20 человек диагностируют рак кишечника. Смертность от недуга высокая. Заболевание может быть вызвано генетическими мутациями, но основной причиной остаются привычки человека.
Доктор Шон Престон рекомендует сократить потребление жиров и красного мяса до двух раз в неделю. Правильно подобранный рацион снизит риск развития рака и болезней сердца. Для профилактики смертельного недуга необходимо следить за весом и не допускать ожирения. Общий вклад в ухудшение здоровья вносит сидячий образ жизни и отсутствие регулярных тренировок. 30 минут упражнений в день позволяют предотвратить 1 из 30 случаев развития онкологии.
Ученые рекомендуют отказаться от курения, провоцирующего рост полипов в кишечнике, сократить потребление алкоголя до умеренной дозы. Важно понимать, что выполнение всех рекомендаций не устранит угрозу полностью, но позволит улучшить общее состояние здоровья.
📅 8-03-2019, 08:17
