EUR 72.59 USD 63.77
Курс валют на 23.03.2019
Наука

Учёные рассказал и об опасности дефицита витамина B12 и способах её избежать

Учёные рассказали, дефицит витамина B12 приводит к нарушению снабжения организма кислородом и провоцирует анемию. Чтобы избежать данного недуга следует правильно питаться, но в запущенных случаях необходима консультация специалиста.
Учёные рассказал и об опасности дефицита витамина B12 и способах её избежать

Установлено, дефицит витамина B12 не является серьёзной проблемой, поскольку в большинстве случаев его можно в относительно непродолжительный период восполнить, тем не менее, при длительной нехватки данного элемента, организм может испытывать нагрузки, которые могут привести к развитию серьёзных заболеваний. Помимо этого, может развиться пернициозная анемия, это заболевание не даёт витамину усваиваться, что приводит к нарушению нервной системы и общим недомоганиям. В таком случае помочь может только врач, а также уколы. Нередки случаи, когда инъекции B12 человек вынужден получать на протяжении всей жизни.

Основным симптомом нехватки витамина является потеря сил, бледность кожи, язвы в полости рта и необычный цвет языка. Также возможна потеря координации и частичная потеря зрения. Если у человека нет серьёзных проблем с усваиванием вещества естественным путём, он может в относительно короткий срок восполнить его нехватку, добавив в свой рацион питания рыбу, мясо, яйца, соевые и молочные продукты, дрожжевой экстракт и богатые минералами хлопья для завтрака.

Читайте также: У народов Сибири обнаружили гены, помогающие адаптироваться к климату

Автор: Валерий Селезнев


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости