EUR 72.59 USD 63.77
Курс валют на 23.03.2019
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Ученые: Легкий обед может способствовать стабильному похудению

Ученые сделали заявление, что легкий обед может привести к стабильному похудению. Выводы научной работы опубликованы в зарубежном источнике.
Ученые: Легкий обед может способствовать стабильному похудению

В исследовании участвовали 17 человек, которые ели всё, что им нравится в любое время, кроме контролируемого легкого обеда. Эксперимент продолжался две недели. Результаты научной работы показали, что в среднем всем добровольцам удалось скинуть чуть больше 500 грамм. По оценкам ученых, если бы испытуемые продолжили питаться таким же образом, то смогли бы сбросить вес на 11 килограмм.

«Небольшие сокращения потребления энергии для компенсации растущего количества калорий, доступных в нашей пищевой среде, могут помочь предотвратить дальнейшее увеличение веса, и одним из способов сделать это - сделать акцент на легкие обеды с контролируемыми порциями. Что касается удерживания веса, то идеальной стратегией будет соблюдение правила несколько раз в неделю», - отметили авторы исследования.


Читайте также: Исследование: Прием витамина D улучшает память после менопаузы

Автор: Ващенко Ольга


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости