EUR 71.72 USD 63.98
Курс валют на 25.04.2019
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Ученые назвали самую большую ошибку во всех диетах

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско назвали самую большую ошибку, касающуюся всех диет. Материал соответствующего содержания опубликован на официальном сайте учреждения.
Ученые назвали самую большую ошибку во всех диетах

По словам доктора Томаса Чи, диета, зависящая от группы крови, может показаться слишком сложной по сравнению с питанием, основанном на минимизации потребления углеводов. С другой стороны, последняя кажется невероятно запутанной по сравнению с грейпфрутовой. Тем не менее, все эти диеты, независимо от их сложности, обречены на провал, если человек не выпивает достаточное количество воды.

«У людей, которые находятся на экстремальных диетах, как правило, уровень соли в организме превышен в разы, что приводит к задержке жидкости в организме. Это особенно проблематично для диет, богатых мясом, что приводит к проблемам почками. Самого по себе употребления большого количества воды будет недостаточно, чтобы принести существенную потерю веса. Но это помогает, когда она входит в режим питания, который обеспечивает здоровое распределение макроэлементов и разнообразное потребление групп продуктов питания», - отметил специалист.


Стоит отметить, более ранние исследования показали, что люди, которые пьют воду непосредственно перед едой, имеют больший успех потери веса. Ученые объясняют это эффектом насыщения, благодаря чему можно избежать переедания. Она также помогает заменить другие напитки, добавляющие ненужное количество сахара и натрия в рацион.

Читайте также: Эксперты выяснили, увеличивают ли противостарители качество спермы

Автор: Ващенко Ольга


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости