Специалисты в области диетологии назвали кашу, при длительном употреблении которой приходит в норму повышенное артериальное давление. Таким продуктом стала овсянка, что было доказано в ходе одного из исследований.
Для подтверждения своих предположений ученые пригласили принять участие в эксперименте людей, страдающих гипертонией. На протяжении полутора месяца добровольцы употребляли около 120 г овсяной каши ежедневно. По итогам испытания выяснилось, что давление нормализовалось у 75% испытуемых. Средние показатели тонометра снизились от 5 до 15 единиц ртутного столба, что говорит о положительной динамике самочувствия добровольцев от употребления данного злака.
Кроме положительного влияния овсянки на организм гипертоников, американские диетологи рекомендуют включать кашу в ежедневный рацион в качестве продукта, способствующего похудению. Об этом также свидетельствуют исследования, доказывающие, что завтрак из каши помогает уменьшить вес и наладить обмен веществ в организме.
Для подтверждения своих предположений ученые пригласили принять участие в эксперименте людей, страдающих гипертонией. На протяжении полутора месяца добровольцы употребляли около 120 г овсяной каши ежедневно. По итогам испытания выяснилось, что давление нормализовалось у 75% испытуемых. Средние показатели тонометра снизились от 5 до 15 единиц ртутного столба, что говорит о положительной динамике самочувствия добровольцев от употребления данного злака.
Кроме положительного влияния овсянки на организм гипертоников, американские диетологи рекомендуют включать кашу в ежедневный рацион в качестве продукта, способствующего похудению. Об этом также свидетельствуют исследования, доказывающие, что завтрак из каши помогает уменьшить вес и наладить обмен веществ в организме.
📅 21-03-2019, 09:00
