Наука / Авторские материалы

Ученые: 10-минутные упражнения могут избавить людей с артритом от инвалидности

Ученые выяснили, что 10-минутные упражнения способны избавить людей с артритом от инвалидности. При регулярных тренировках риск снижается на 85%.

В настоящее время врачи рекомендуют, чтобы взрослые выполняли физические упражнения по два с половиной часа каждую неделю - около 21 минуты в день, но многие люди чувствуют, что не могут достичь цели и поэтому ничего не делают. Новая работа может полностью поменять представление о профилактике и лечении артрита.

Ученые четыре года наблюдали за 1500 гражданами, страдающими от болей в ступнях, лодыжках, бедрах, коленях. В начале исследования добровольцы не были инвалидами. Физическая активность пациентов контролировалась при помощи акселерометра. Анализ показал, что 24% взрослых, отказавшихся от тренировок, стали медленно передвигаться, 23% сообщили о проблемах с утренними привычками (умывание, переодевание, перемещение внутри квартиры).

Профессор Дороти Данлоп рассказала, что 10-минутные ежедневные занятия помогут людям сохранить независимость и побудить пожилых начать путь к физически активному образу жизни, помогающему сохранить здоровье.

Автор: Джанабилова Диана
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости