Эксперты в области диетологии в результате проведённых анализов развеяли мифы о 6 полезных для организма человека продуктах. Для того, чтобы они действительно не нанесли вреда, а принесли желаемый эффект, нужно в первую очередь обращать внимание на состав, указанный на упаковке, отмечают специалисты.
Первым в списке экспертов стоит творог, который может оказаться полезным при похудении только в случае приобретения обезжиренного продукта. Если на упаковке указан процент жирности выше 1,8, то он может оказаться вкуснее, но пользы в избавлении от избыточного веса не принесёт. Кроме того, стоит посмотреть на состав продукта, вместо ожидаемого творога там может оказаться аналог, состоящий из крахмала и растительного жира.
Далее эксперты называют йогурт, насыщенный молочнокислыми бактериями и с низким содержанием жира. Если в состав этого продукта входит сахар и вкусовые стабилизаторы, то его «полезность» значительно снижается, а меньший уровень бактерий может нанести вред организму. Мороженное также является полезным продуктом, однако в случае содержания различных подсластителей и красителей его «хорошие» свойства уменьшаются.
На четвёртом месте эксперты разместили мясные продукты, которые при содержании в их составе крахмала и сои вместо мяса также не являются полезными для организма. Хлебобулочные изделия из ржаной муки не несут для человека ни витаминной, ни минеральной пользы, а крабовые палочки, в составе которых вместо белка находятся крахмал и углеводы, могут только навредить при их употреблении.
Первым в списке экспертов стоит творог, который может оказаться полезным при похудении только в случае приобретения обезжиренного продукта. Если на упаковке указан процент жирности выше 1,8, то он может оказаться вкуснее, но пользы в избавлении от избыточного веса не принесёт. Кроме того, стоит посмотреть на состав продукта, вместо ожидаемого творога там может оказаться аналог, состоящий из крахмала и растительного жира.
Далее эксперты называют йогурт, насыщенный молочнокислыми бактериями и с низким содержанием жира. Если в состав этого продукта входит сахар и вкусовые стабилизаторы, то его «полезность» значительно снижается, а меньший уровень бактерий может нанести вред организму. Мороженное также является полезным продуктом, однако в случае содержания различных подсластителей и красителей его «хорошие» свойства уменьшаются.
На четвёртом месте эксперты разместили мясные продукты, которые при содержании в их составе крахмала и сои вместо мяса также не являются полезными для организма. Хлебобулочные изделия из ржаной муки не несут для человека ни витаминной, ни минеральной пользы, а крабовые палочки, в составе которых вместо белка находятся крахмал и углеводы, могут только навредить при их употреблении.
📅 8-04-2019, 09:20
