EUR 71.72 USD 63.79
Курс валют на 23.04.2019
Здоровье

Названы 9 способов борьбы с весенней усталостью

С наступлением весны истощенный за зиму организм ослабевает, вызывая постоянное чувство усталости. Эксперты собрали 9 советов, которые помогут справиться с проблемой.
Названы 9 способов борьбы с весенней усталостью

Восполнить дефицит витамина D и улучшить физическое здоровье поможет раннее пробуждение. В утренние часы на улице свежо и солнечно, а это залог хорошего настроения. Ходьба помогает человеку почувствовать себя естественно, а также сократить риск развития астмы и диабета. Победить депрессию легко при помощи йоги, полезной также при наличии заболеваний суставов.

Эксперты рекомендуют бороться с усталостью в саду. Можно заняться посадкой цветов или кошением газона. 2-3 часа на даче в неделю могут заменить полноценную тренировку. В качестве дополнения к хорошему настроению прилагаются выращенные своими руками растения. Решить проблему помогут богатые витаминами сезонные овощи и фрукты, плавание, езда на велосипеде, солнцезащитные очки.

Читайте также: Мужчины поделились мнением касательно волос на женском теле

Автор: Джанабилова Татьяна П


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости