EUR 71.24 USD 64.43
Курс валют на 19.09.2019
Наука

Учёные рассказали о влиянии йоги на работу сердечно-сосудистой системы

Американские учёные рассказали, какое влияние занятия йогой оказывают на работу сердца человека. Недавнее исследование показало, йога может помочь избавиться от стрессов, избыточного веса, снизить артериальное давление, однако не все направления и позы полезны, некоторые могут усугубить состояние людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Риск развития болезней сердца связан с психосоциальными стрессорами, к которым относится как тяжёлая работа, так и тревожные и депрессивные состояния. Когда человек испытывает хронический стресс, его нервная система работает в усиленном режиме, что может привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и воспалениям. Занятия йогой подразумевают тренировки глубокого дыхания и расслабления, которые замедляют реакцию организма на стресс, и благотворно влияют на работу всех систем и органов.

Проведя исследование с привлечением добровольцев, имеющих сердечные заболевания, учёные выяснили, через три месяца регулярных занятий йогой у людей улучшились показатели кровяного давления и частота сердечных сокращений. При этом специалисты акцентировали внимание на том, что не все стили и позы в йоге полезны, к примеру, упражнение, когда голова расположена ниже уровня сердца, могут навредить людям с высоким артериальным давлением и заболеваниями сердца.

Автор: Шевцова Наталья
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости