EUR 70.85 USD 64.02
Курс валют на 21.11.2019
Общество / Авторские материалы / Статьи

Ученые рассказали, почему осознанность улучшает интимные отношения

Ученые из США рассказали, почему осознанность способна улучшить интимные отношения. По словам специалистов, такая практика позволяет человеку уловить настоящий момент и увеличить чувство эмпатии.

Исследователи, проводившие рандомизированные исследования, обнаружили, что практика осознанности полезна для пар и их интимных отношений. Внимательность положительно связана с регулированием эмоций, состраданием, сочувствием, принятием решением, меньшим избеганием сложных эмоций и улучшением общего психического здоровья. По словам ученых, увеличение эмпатии в результате практик может быть связано с уменьшением личного стресса. Индивидуальное благополучие, таким образом, находится в прямой связи с удовлетворением, касательно и интимной жизни. Также было установлено, что эти качества тесно связаны с индивидуальным физиологическим возбуждением, проявляющимся во враждебном поведении, и не способствуют качествам, связанным с удовлетворением в отношениях, таким как юмор, творческий подход, решение проблем, умение слушать.


«Когда вы практикуете внимательность индивидуально, приобретенные навыки имеют огромный потенциал для передачи в ваши интимные отношения. Они включают в себя осознание настоящего момента, приостановку суждения и развитие эмпатии и сострадания, которые могут способствовать более уважительному и любящему взаимодействию пары и способны минимизировать эмоциональную реактивность, связанную с отношением к дистрессу, без ущерба для эмоциональной вовлеченности. Вполне естественно, это приводит к улучшению интимных отношений», - отметили ученые.


Автор: Ващенко Ольга
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости