EUR 71.24 USD 64.43
Курс валют на 19.09.2019
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Эксперты назвали пять неожиданных причин невозможности потери веса

Эксперты по питанию из Великобритании рассказали о пяти неожиданных причинах невозможности потери веса. Первое место в списке занимает недостаточное количество сна. Доводы специалистов опубликовало зарубежное издание The Sun.

Исследование, проведенное экспертами из Центра медицинских исследований Kaiser Permanente в Портленде, показало, что более низкие уровни стресса связаны с большим успехом при потере веса. Также ученые пришли к выводу, что те люди, которые спят от шести до восьми часов в сутки, имеют больше шансов похудеть. Недостаток сна напрямую связан с ухудшением настроения и упадком сил, что и не позволяет привести параметр в порядок. По словам директора эксперта по питанию Рика Хея, кофе является стимулятором нервной системы, помимо множества других воздействий на организм, он может ускорять различные функции организма, и при этом уровень сахара в крови падает, в результате чего человек ощущает чувство голода. Это приводит к перееданию. Как выяснилось, переизбыток тренировок также может привести к меньшему сжиганию жира организма.


Исследование, опубликованное в журнале Obesity Research and Clinical Practice, показало, что углекислый газ в газированных напитках может влиять на увеличение веса за счет увеличения выброса грелина. Именно он контролирует аппетит в краткосрочной перспективе, предупреждая, что пора есть. Стресс может оказать глубокое влияние на обмен веществ и здоровье кишечника.

«Наши тела не знают разницы между физическим и умственным стрессом, они смотрят на проблем как на угрозу к возможному голоду. Чем больше мы испытываем стресс, тем больше организм цепляется за жировые запасы и мышечную массу. Если вы действительно хотите похудеть, вам нужно, чтобы ваше тело расслабилось. Это позволит высвободить молекулы жира, снять давление с кишечника и позволить мышцам расти», - отметили эксперт.


Автор: Ващенко Ольга
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости