EUR 72.11 USD 64.68
Курс валют на 26.04.2019
Здоровье

Дробное питание и интервальное голодание названы модными заблуждениями

Врач ушедшей из жизни месяц назад певицы Юлии Началовой призвала не вредить своему здоровью в попытке похудеть. С заявлением специалиста согласен один из ведущих экспертов Клиники эндокринологии Сеченовского университета Валентин Фадеев, назвавший дробное питание и голодание модными заблуждениями о диетах.
Дробное питание и интервальное голодание названы модными заблуждениями

Людмила Ни, лечащий врач Юлии Началовой, напомнила, что незадолго до своей кончины певица предупреждала поклонников, чтобы они не совершали ошибок, которые ради внешнего вида совершила она сама. В интервью «КП» доктор заявила, что резкое похудение может привести к подагре и тяжелому повреждению почек. Особенно популярными в обществе становятся советы отечественных звезд, которые в погоне за идеальными формами становятся настоящими «гуру», при этом у каждой знаменитости к процессу похудения собственный подход. Одни заявляют об эффективности дробного питания, другие сообщают о пользе голодания. Валентин Фадеев, отмечает, что организм в реальности намного более умная и сложная система, которую недооценивают «гуру». Он способен справляться с самыми разными нагрузками.

Что касается того, как более эффективно кушать, чтобы похудеть, то здесь доктор рекомендует вспомнить о давно научно-доказанном опыте. Прибавка и снижение массы у человека подчинены главному закону природу - закону сохранения энергии Ломоносова-Лавуазье. Иными словами вес зависит от того, сколько энергии было получено с питанием и сколько ее удалось израсходовать. Все остальные факторы - второстепенны. Конечно, роль играют и возраст, и генетическая предрасположенность, и некоторые болезни, но любой врач готов поспорить на что угодно: если человек снизит потребление калорий и увеличит нагрузки - вес начнет уходить. А то, как при этом питаться, дробно или с интервальным голоданием, зависит исключительно от желания и индивидуальных особенностей.

Читайте также: Неалкогольный жировой гепатоз может быть у каждого пятого человека

Автор: Нина Лукашева


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости