EUR 72.69 USD 64.85
Курс валют на 16.05.2019
Здоровье

Специалисты назвали безопасную суточную норму кофе для организма

Специалисты в области здравоохранения рассказали, какая суточная норма кофе является безопасной для организма человека. По мнению экспертов, превышение этого количества может привести к появлению ряда проблем со здоровьем, поэтому врачи советуют не слишком злоупотреблять ароматным напитком.

Специалисты назвали безопасную суточную норму кофе для организма

По информации Атонины Стародубовой, специалиста столичного Департамента здравоохранения, оптимальная доза кофеина для взрослого человека составляет около 300-400 мг. Для женщин, ожидающих потомства, рекомендуется ограничить употребление кофе до 200 мг. Не более 100 мг кофеина может поступать в организм подростков, а вот детям и вовсе не стоит пить бодрящий напиток.

Как утверждает Стародубова, превышение указанного количества кофеина может отрицательно отразиться на самочувствии: появляется головная боль, учащается сердцебиение, нарушается сон. Чтобы организм получил максимальную пользу от употребления ароматного напитка, следует пить его в умеренном количестве без сахара и молока. Для тех, кто предпочитает сладкий кофе, можно добавить 2-3 г сахара, но не более того.

Читайте также: В США у 2-летней девочки нашли десять раковых опухолей в глазу

Автор: Калиновская Антонина


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости