Здоровье

Названы эффективные способы избежать плоскостопия

Названы эффективные способы, позволяющие избежать развития плоскостопия. Необходимо использовать ортопедические стельки и контролировать правильность шага ребёнка, родителям следует обращать на это внимание, заявляют ортопеды.

Детям необходимо носить устойчивую обувь. В ней стопа при ходьбе не должна совершать колебательные движения, заявляет Николай Румянцев, член Европейского общества детских ортопедов. Специалист дал нужные рекомендации. Нужно следить за своим шагом, постановка стопы на поверхность земли должна начинаться с пятки, вслед за этим нужно выходить на носок. Нельзя наступать на плоскую стопу, это вредно, отмечает эксперт, в этом случае возрастает нагрузка на позвоночник и колени.

Ортопед назвал ещё один совет, он подойдёт и детям, и взрослым. Нужно использовать специальные стельки, они обеспечивают поддержку свода стопы, происходит необходимый перекат с пятки на носок. Румянцев отметил, что при спортивном беге следует обувать кроссовки на толстой и мягкой подошве.

Автор: Семен Зайцев
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости