Медики заявляют, что отечность следует связывать с чрезмерным количеством жидкости в организме. Дополнительно к этому стало известно, что алкоголь и некоторые продукты могут вызвать подобное расстройство, если их употреблять перед сном.

Спиртные напитки даже в малых дозах вызывают задержку жидкости в тканях, считают исследователи. Организму необходимо много времени, чтобы полностью вывести токсины. Наряду с этим кожа и внутренние органы страдают от обезвоживания. Специалисты не рекомендуют увлекаться соленьями, особенно если в них присутствует в избытке глутамат натрия. Данный компонент часто добавляют в пищу быстрого приготовления, полуфабрикаты и готовые блюда. Эти продукты содержат большое количество соли и сахара, что может привести к отечности.

В зону риска входят и сладости из-за чрезмерного содержания жира и углеводов. На ужин медики рекомендуют выбирать овощи, рыбу, фрукты, орехи или молочные продукты.