Американские ученые выяснили, как место проживания влияет на качество сна. Как оказалось, люди, проживающие на окраинных часовых поясах, хуже спят и чаще болеют.

Исследование провели сотрудники Университета Питтсбурга. Как заявили авторы научной работы, сон является одним из важнейших факторов в жизни человека, поскольку продолжительность и качество ночного отдыха влияет на здоровье в целом, а также оказывает воздействие на социальную активность индивидуума. В ходе исследования было установлено, что люди, проживающие на окраинах часового пояса, где солнце заходит намного позже, страдают от недосыпа, а жители восточной части высыпаются вследствие другой продолжительности светового дня лучше западных соседей. Двигаясь на запад, светило садится каждый раз позже, а на востоке заходит на час раньше.

Свет запускает в организме химическую реакцию, определенные вещества попадая в мозг, помогают определять время и указывать, что нужно делать в это время суток. Получается, чем дольше солнце находится на пике, тем больше человек остается на ногах, а недостаток сна провоцирует такие серьезные проблемы со здоровьем, как диабет, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания, пишет ПолитРоссия.