Здоровье / Авторские материалы / Статьи

О дефиците витамина В12 можно судить по трем признакам на лице

Медики из Великобритании рассказали, как по трем признакам на лице можно узнать о дефиците в организме витамина В12. Специалисты советуют не оставлять их без внимания, так как первоначальные симптомы способны привести к осложнениям, связанным с сердечно-сосудистой деятельностью. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Express.

По словам медиков, боль в области рта и языка является симптомом заболевания. Клетки в указанных местах нуждаются в витамине B12 и железе для эффективной регенерации, поэтому нехватка важного вещества в рационе может привести к язвам. Следует отметить, что указанный признак относится и к иным заболеваниям. Если в течение двух недель состояние не улучшается, необходимо обратиться к врачу. Желтоватый оттенок кожи и изменение цвета белков глаз также сигнализирует о нехватке витамина В12. Это объясняется воздействием билирубина, вырабатываемого печенью, когда он расщепляет старые клетки крови. В этом же списке размытое зрение, так как нехватка вещества играет разрушительную роль в нервном сигнале, который передается от глаз к мозгу, что ухудшает зрение.

Другие симптомы дефицита витамина B12: чувство усталости, одышка даже после небольшой тренировки, учащенное сердцебиение, головная боль, снижение аппетита. Лучшими его источниками являются мясные продукты. Вегетарианцам рекомендуется сделать упор на биологически активные добавки.

Автор: Ващенко Ольга
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости