EUR 70.93 USD 64.37
Курс валют на 15.10.2019
Здоровье

Диетолог рассказала, что означают различные сигналы организма

Диетолог Елена Будкова рассказал, что означают те или иные сигналы организма. Каждая такая потребность указывает на определенную проблему со здоровьем.

Например, когда хочется сладенького, это свидетельствует о нервном истощении. В случае, когда организм требует сладостей, можно скушать горький шоколад или мед. При этом может быть и другая ситуация, когда возникает страстное желание скушать соленых огурцов. Эта потребность может указывать на воспалительные процессы или возможную инфекцию. В таком случае диетолог рекомендует обратиться к лечащему врачу и проверить свое здоровье. Если хочется пресной пищи, возможно, у человека развивается гастрит. На проблемы с ЖКХ может указывать также потребность в острой еде. Желание полакомиться чем-нибудь кисленьким указывает на необходимость стимулировать работу желчного пузыря и печени. В таком случае может помочь обычный лимон.

Еще одни важным сигналом для человека является сухая кожа. Это означает, что организм испытывает нехватку в витамине Е. Восполнить его недостаток можно, включив в рацион орехи, рыбу и растительные масла. В случае если ногти и волосы становятся ломкими, в организме может наблюдаться недостаток кальция и витаминов группы В. Восполнить нехватку этих веществ можно за счет употребления каш и цельнозернового хлеба.

Кровоточивость десен указывает не нехватку витамина С. Избавиться от проблемы помогут цитрусовые фрукты, черная смородина и отвар шиповника. В случае, если наблюдается нарушение сна, организм, вероятно, нуждается в восполнении магния и калия. При такой проблеме следует добавить в рацион курагу, чернослив и свеклу.

Автор: Нина Лукашева
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости