Витамин D играет большую роль в общем состоянии здоровья, так как помогает поддерживать мышцы, кости и зубы здоровыми. Активное вещество необходимо для регулирования количества кальция и фосфатов в организме. Его недостаток может привести к серьезным осложнениям, включая остеомаляцию, рахит или некоторые деформации. По словам эксперта Франциска Спритцлера, более 70% всех людей, страдающих мышечной болью, испытывают нехватку «солнечного» витамина.
«Дискомфорт объясняется тем, что дефицит может привести к чувствительности рецепторов в мышцах. Большинство людей не осознают, что они неполноценны, так как симптомы обычно трудно различимы. Вы можете не распознать их, даже если они оказывают значительное негативное влияние на качество жизни», - отметил эксперт.
Существует также связь между хронической болью в любых областях тела и низким уровнем витамина D в крови, что объясняется взаимодействием между витамином и чувствительными к боли нервными клетками. Другие виды мышечной боли включают в себя фибромиалгию, ревматоидный артрит, мышечные судороги, грипп, болезнь Лайма. Лучшими источниками активного вещества являются: жирная рыба, яйца, грибы.
Автор: Ващенко Ольга
