EUR 70.48 USD 63.91
Курс валют на 12.11.2019
Наука

Эксперты назвали пять напитков для лучшего утоления жажды

Эксперты перечислили пять видов напитков для лучшего утоления жажды, не вредящих здоровью. Вода оказалась наилучшим из средств, к тому же самым доступным и дешёвым.

По мнению экспертов, вода является лучшим средством для утоления жажды, но нужно её пить в правильном количестве. Расчёт ведётся по формуле 30 миллилитров на килограмм веса, а в жаркое время года к этому объёму следует добавить ещё 10%. Выпивать это количество рекомендуется в течение дня, небольшими порциями и желательно не в холодном виде. Подойдёт также и прохладный зелёный чай с сиропом топинамбура вместо сахара. Диетологи отмечают, напиток не только вкусный, но и очень полезный, особенно для поджелудочной железы. Следует обратить внимание и на кисломолочные продукты. Они восстанавливают баланс веществ, нарушенный жарой, что доказывает из большая популярность в восточноазиатском регионе.

В России исторически популярен квас и это неспроста. Он не имеет никаких противопоказаний и очень хорошо справляется с задачей утоления жажды. Помимо кваса можно пить напитки с небольшим добавлением соли. При потоотделении организм теряет её, а потому это поможет восстановить баланс, пишет "Вечерняя Москва".

Автор: Валерий Селезнев
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости