EUR 71.60 USD 62.91
Курс валют на 25.06.2019
Наука

Учёные назвали основные симптомы панической атаки

Учёные рассказали, как можно избежать панической атаки, назвав основные симптомы явления. Бороться с данным состоянием можно более эффективно, если знать, что вызвало приступы паники.
Учёные назвали основные симптомы панической атаки

Учёные дали рекомендации людям, помогающие избежать приступов панической атаки. Важно, отмечают сотрудники Бейлорского медицинского колледжа, отличить настоящую атаку от перманентного беспокойства. Приступ не длится более 30 минут, но сопровождается симптомами, усугубляющими состояние человека. Помимо психологического эффекта в виде сильного страха, люди испытывают болевые ощущения, вплоть до жжения в груди, учащение сердцебиения, ком в горле, повышенное потоотделение, а также озноб и дрожь. Все эти симптомы присутствуют и при сердечном приступе, а потому жертвы синдрома нередко обращаются к врачу, где медикам приходится объяснять разницу. Тем не менее, отмечают научные работники, бороться с паническими атаками самостоятельно не рекомендуется и желательно получить квалифицированную помощь специалиста.

Если же случился приступ, учёные рекомендуют собраться с мыслями и не поддаваться панике, не забывая главного - скоро всё пройдёт, и картины безысходности сменятся нормальным состоянием. В такой момент лучше всего начать думать о приятных вещах, постаравшись переместиться мысленно в места, вызывающие положительные эмоции. При этом для достижения большего эффекта рекомендуется сосредоточиться и начать глубоко дышать.

Автор: Валерий Селезнев
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости