EUR 70.68 USD 64.21
Курс валют на 15.11.2019
Здоровье

Названы 11 развенчанных мифов о правильном питании

Американский журналист и диетолог Эрин Бродвин озвучил 11 развенчанных мифов о правильном питании. Оказалось, считающиеся вредными продукты иногда приносят здоровью человека пользу.

Эксперт рассказал, что в 2017 году ученые доказали, что жирная пища, в том числе оливковое масло и авокадо, не опасны. Большую угрозу в себе таит богатая углеводами диета. Для сохранения стройного тела достаточно отказаться от пасты и хлеба. Второй миф касается вреда глютена якобы не переносимого организмом. Заявление верно только для людей с генетическими мутациями. Соль, кофе и яйца в умеренных количествах приносят больше пользы, нежели вреда.

Газированные напитки действительно содержат много добавок, но само добавление пузырьков не делает продукцию опасной. Искусственные подсластители оказались действительно неэффективны, но при этом, как говорится в мифе, не несут в себе смертельной опасности. Диетолог не советует отказываться от рыбы из-за страха употребить содержащуюся в ней ртуть. Достаточно выбрать неопасные виды. В конце списка оказались сыры и ГМО, вред которых сильно преувеличен.

Автор: Джанабилова Татьяна П
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости