EUR 72.69 USD 64.85
Курс валют на 16.05.2019
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Интенсивные упражнения снижают стресс у предпринимателей, повышая удовлетворенность работой

Ученые из США провели исследования, позволившие сделать вывод, что интенсивные упражнения приводят к снижению стресса у предпринимателей. В свою очередь это приводит к повышению удовлетворенности своей работой.
Интенсивные упражнения снижают стресс у предпринимателей, повышая удовлетворенность работой

Анализ образа жизни 472 владельцев малого бизнеса в штатах Индиана, Огайо, Иллинойс и Кентукки показал, что предприниматели заменяют игру в гольф программами упражнений высокой интенсивности, такими как Cross Fit и силовые тренировки. Исследователи спросили участников, какие упражнения они выполняют, а также количество времени, которое они отдают физической активности. На основе стандартов, установленных Центрами по контролю и профилактике заболеваний, ученые создали семь категорий в порядке сложности: силовые тренировки, соревновательные виды спорта, аэробика, бег, езда на велосипеде, ходьба и йога. Оценка интенсивности упражнения затем была сгенерирована путем умножения категории интенсивности на частоту активности на продолжительность сеанса. Исследование показало, что участники с самыми высокими баллами сообщили о самых низких уровнях стресса.

«Для предпринимателей тренировка высокой интенсивности и часы, которые она заняла, хорошо потрачены, потому что уровень стресса реально снижается. Они готовы приступить к работе, что приносит им большое удовлетворение. Совершено правильно, что в современном обществе здоровью и фитнесу уделяется много внимания», - отметил Майкл Голдсби.


Читайте также: Эксперты рассказали, могут ли гербициды вызвать рак

Автор: Ващенко Ольга


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости