Медики рассказали, почему следует отказаться от употребления кофе на пустой желудок. Это особенно актуально для тех, кто любит начать свое утро с чашки этого напитка.

Как отмечают диетологи, хотя кофе в небольших дозах полезен для здоровья, привычка пить его на пустой желудок грозит проблемами с пищеварительной системой. Этот кофейный напиток может привести к образованию кислоты в желудке, которая способна повредить слизистую оболочку, привести к расстройству и изжоге. Сотрудник больницы Аполлона в Индии Приянка Рохтаги отмечает, что меньше вреда кофе нанесет в случае, если добавить в напиток сливки и сахар, а также выпить небольшую порцию.

Диетолог добавил, что если человек страдает от проблемы кислотности и гастрита, то лучше пропустить утреннюю чашку на пустой желудок, перед ней можно съесть многозерновой бисквит или горсть замоченного миндаля. По данным ряда исследований, утренний кофе также может снизить выработку кортизола и делать человека более сонным, а не бодрить его. Этот напиток перед тренировкой тоже не лучший выбор, поскольку он способен провоцировать обезвоживание.