Здоровье

Названы 5 самых полезных для желудка перекусов

Экспертами Росконтроля названы 5 самых полезных перекусов для приведения желудка в норму. Также эти знания пригодятся спортсменам и любителям тренировок.

Шоколад. В его составе имеется серотонин, способствующий расслаблению всего организма и поднимающий настроение.

Зелёный горошек. Он богат витамином С, делающим кости и мышцы более крепкими.

Лосось. Белок, имеющийся в этой рыбе, укрепляет мышечную ткань.

Яйца. В них много антиоксидантов и витаминов, включая А, В2, В5, В12.

Творог. Он также идеален в качестве перекуса, так как надолго насыщает организм и особенно полезен для мышц.

Автор: Воробьева Алина
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости