EUR 70.68 USD 64.21
Курс валют на 15.11.2019
Здоровье

Специалисты рассказали об опасности обезжиренного творога

Творог считается очень полезным продуктом, который часто входит в лечебные диеты. Однако специалисты рассказали об опасности обезжиренного творога.

Диетологи не рекомендуют употреблять обезжиренный творог. По их словам, там полностью отсутствуют жирорастворимые витамины А и D, а без них организм не усваивает кальций, который, в свою очередь, нормализует работу печени и поддерживает оптимальный уровень холестерина. Точно так влияет и очень жирный продукт, поэтому врачи дают совет выбирать 5-9% жирности.

Небольшое количество жиров в еде провоцирует ломкость ногтей, волос и сухость кожи. К тому же, в состав обезжиренного творога часто входит крахмал и ароматизаторы, потому что без них он невкусный и сухой.

Тем, кто все же решил остановиться на обезжиренном твороге, эксперты советуют добирать жиры из других продуктов. Он отвечает за множество процессов в организме человека, в частности, за выработку гормонов, образование клеток головного мозга и терморегуляцию.

Автор: Якимова Ирина
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости