EUR 72.69 USD 64.85
Курс валют на 16.05.2019
Здоровье

Медики рассказали о пользе для здоровья ежедневного употребления салата

Ежедневное употребление салата может иметь ряд преимуществ для здоровья человека. Речь идет об овощных версиях блюда, способных насытить организм множеством полезных веществ.
Медики рассказали о пользе для здоровья ежедневного употребления салата

Максимально полезный салат включает множество свежих овощей, также можно добавлять зелень, некоторые специи и травы. При этом медики призывают отказаться от вредных заправок с майонезом, сметаной или подсолнечным маслом. При наличии блюда в рационе можно укрепить иммунитет, ткани сердца, также оно препятствует накоплению в кровеносных сосудах жира. В составе салата можно найти полезный для здоровья глаз бета-каротин.

В весенний период диетологи призывают отдавать предпочтение шпинату, рукколе, также можно использовать редьку, помидоры и даже листья одуванчика. Салат станет идеальным блюдом для граждан, страдающих диабетом, и тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, помогает он и от вздутия живота.

Читайте также: Ученые: Зараженное мясо способно спровоцировать болезнь Крейтцфельда - Якоба

Автор: Марина Вебер


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости