Здоровье

Ученые рассказали о методах похудения, помогающих продлить молодость

Ученые рассказали, какие диеты способны помочь не только похудеть, но и продлить молодость. Многое зависит от рациона питания человека, на чем настаивают ряд исследователей.

В рамках исследований ученые протестировали несколько наиболее распространенных диет. Самой эффективной оказалась та, где предусмотрено сокращения количества потребляемых калорий. Эксперименты на мышах показали, что следовавшие такой схеме питания грызуны жили на 20-30% дольше своих сородичей с более насыщенными рационом. Кетодиета в состоянии продлить жизнь на 14%, также указанные диеты сокращают риск рака.

Однако диетологи предупреждают, что нельзя резко сокращать количество съедаемого или ограничивать рацион, иначе возможно проявление кетоза. К тому же, строгие ограничения являются дополнительным стрессом для организма. Продлить молодость позволит наличие в повседневном меню некоторых типов продуктов, а именно рыбы, овощей и фруктов.

Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости