Здоровье

Медики назвали привычки, разрушающие позвоночник

Медики озвучили несколько ключевых привычек человека, которые могут вести к разрушению позвоночника. Отмечается, что многие просто не обращают внимания на эти повседневные действия.
Медики назвали привычки, разрушающие позвоночник

Одной из вредных для позвоночника привычек выступает курение, поскольку оно отражается на процессе циркуляции крови и лимфатической жидкости. При сутулости повышается уровень нагрузки на внутренние органы, с годами проблема может только усугубляться. Медики призывают уже после достижения 30-летия делать упражнения, направленные на вытягивание позвоночного столба.

Людям старше 45 лет необходимо регулярно пополнять запасы кальция в организме, найти его можно в молоке, кефире, твороге и т.д. Важно помнить, что кофеин способен выводить кальций из костей, поэтому его любителям стоит налегать на содержащие элемент продукты. Негативно на позвоночник влияет и сидячий образ жизни, который грозит нарушением кровообращения и повышением риска травм. При долгом просиживании за телефоном давление оказывается на шейные отделы.

Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария

Введите комментарий:

Работа у нас
Последние новости