EUR 70.43 USD 63.23
Курс валют на 13.12.2019
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Ученые рассказали о преимуществах посещения леса для здоровья

Ученые из Мюнхенского технического университета выяснили, какие преимущества для здоровья оказывают прогулки по лесу. Как выяснилось, воздействие природы способствует даже уничтожению злокачественных клеток.

Исследования показали, что в зависимости от типа леса (лиственный, смешанный или хвойный), он формирует специфический лесной климат. Высокое качество воздуха приводит к облегчению дыхательных путей и кожи, а также к системному воздействию на сердце и сосуды. По сравнению с пребыванием в городских условиях, такие прогулки улучшают настроение и когнитивные функции, укрепляют иммунную систему. Потенциальные физиологические эффекты включают в себя снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений, увеличение вариабельности сердечного ритма (показатель регенерации/расслабления), снижение концентрации гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, и переключение нервной системы на регенерацию.

Пребывание в лесу стимулирует защитные силы организма, которые распознают и убивают злокачественные клетки. Этот эффект длится несколько дней. Вторичные фитохимические вещества (фитонциды) как раз оказывают вспомогательное действие.


«Позитивные эмоции могут возрасти благодаря посещению леса, а негативные - стихнуть. Программа лечения для пациентов с депрессией была более успешной, когда она проводилась на природе, а не в больнице. Людям легче размышлять о личных проблемах, что положительно сказывается на их здоровье. Появляется желание увеличить физическую активность. Для здорового развития детей опыт природы важен и влияет на последующий образ жизни. Выводы таковы - прогулки в лесу исцеляют», - отметили ученые.


Автор: Ващенко Ольга
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости