EUR 72.69 USD 64.85
Курс валют на 16.05.2019
Здоровье

Ученые: Спорт по выходным снижает риск ранней смерти на 30%

Британские ученые провели научное исследование, в ходе которого проанализировали информацию о состоянии здоровья 63 000 человек, и пришли к выводу, что спорт по выходным дням снижает риск ранней смерти примерно на 30%. Результаты проведенного исследования были представлены на страницах издания JAMA Internal Medicine.
Ученые: Спорт по выходным снижает риск ранней смерти на 30%

В своем докладе ученые отметили, что результат можно получить при условии, что спортивные занятия проводятся регулярно в субботу и воскресенье и в общей сложности длятся 150 минут. Также в ходе исследования было установлено, что риск возникновения хронических заболеваний ниже у тех людей, которые занимаются спортом чаще, но в относительно короткие периоды.

Ученые отмечают, что если практиковать спорт только раз в неделю, то необходимо перед занятиями делать упражнения на растяжку, иначе можно получить серьезную травму. Новичкам специалисты рекомендуют вначале работать над продолжительностью тренировок, а уже только после этого увеличивать интенсивность нагрузок.

Читайте также: Составлен список мифов о здоровье младенца

Автор: Нина Лукашева


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости