Последние исследования показали, что одиночество представляет опасность для психического здоровья, ведь чувство общности является основной потребностью. Оно же связано с рядом рисков для здоровья, включающих в себя ослабленную иммунную систему, повышенное воспаление, высокое кровяное давление, расстройства сна и питания, ожирение и депрессию. Молодежь в возрасте от 18 до 22 лет является самой склонной к одиночеству группой. В новой научной работе ученые выяснили, почему это происходит. В частности, подростки, начиная с 2010 года, стали проводить с друзьями значительно меньше времени, чем предыдущие поколения, сюда же включены свидания, походы в торговый центр, в кино, на вечеринки или поездки в автомобилях для развлечения. Психологи уверены, что обратить вспять нелицеприятную тенденцию поможет сознательное общение с окружающими людьми.
«Вы можете установить эти связи не только с близкими друзьями и членами семьи, но и с продавцом продуктового магазина или с кем-то еще, с кем вы сталкиваетесь в повседневной жизни. Простая улыбка, зрительный контакт, присутствие, возможно, доброе слово - это все, что требуется. Эти контакты приносят пользу обоим людям, улучшая здоровье, поднимая настроение, снимая стресс, минимизируя воспалительные процессы в организме. Анализ социальных сетей также показал, что со временем счастье распространяется по целым сообществам в положительном волновом эффекте», - отметили ученые.
Автор: Ващенко Ольга
