Ученые из США проанализировали последние исследования, касающиеся влияния медитации как на психическое здоровье, так и физическое. В результате чего удалось выявить пять сильных сторон людей, практикующих её.

Как выяснилось, лидирует в списке духовность, включающая в себя стремление к чему-то значимому или священному, трансцендентному. Практика медитации осознанности помогает напрямую развивать эту силу независимо от того, чувствует ли человек, что он часть Вселенной или же общается с высшими силами.

Второй сильной стороной является благодарность, точнее, практика помогает противодействовать эффекту принимать «жизнь как должное». Оценка красоты и совершенства - эта характеристика включает в себя проявление внимательности к происходящему. Это позволяет превзойти привычки ума, работающих на «автопилоте».

Исследования также показали, что такие люди проявляют любовь к обучению. Они стремятся углубиться в материал и расширить свои знания. На пути самопознания медитирующие осознают, что есть в мире много вещей, которые они ещё не знают. Завершает рейтинг любопытство - поиск новизны, одна из двух сильных сторон, которые являются частью официального определения внимательности. Эта черта проявляется в появлении интереса к настоящему моменту, к напряжению в спине, птичьему щебету за окном и к следующему вдоху.