EUR 72.69 USD 64.85
Курс валют на 16.05.2019
Здоровье

Диетологи рассказали, какие продукты следует есть на завтрак

Диетологи предупреждают, на завтрак следует есть только правильные продукты. Нужно выбирать еду, не раздражающую желудок, иначе приём пищи принесёт не пользу организму, а вред.
Диетологи рассказали, какие продукты следует есть на завтрак

Многие люди стараются с утра плотно наедаться, запасаясь энергией на весь рабочий день. Диетологи заверяют, это правильное решение, но многие люди выбирают на завтрак неправильные продукты, отчего нередко вредят здоровью. Специалисты не советуют на завтрак пить кофе, пока в желудок абсолютно пустой, так как это может спровоцировать развитие гастрита и даже язвы. Сладости натощак тоже могут быть опасными, поскольку из-за них может повыситься уровень сахара в крови. Следует отказаться от копчёной и пряной еды, а также от кислых продуктов, в том числе и от апельсинов.

Завтракать же нужно, по мнению диетологов, цельнозерновым хлебом с нежирным маслом, кашами на молоке и творогом. Можно себе позволить яйца, как варёные, так и жареные, а также фрукты и овощи.

Читайте также: Ученые: Ночные смены увеличивают риск выкидыша у беременных

Автор: Валерий Селезнев


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости