Учёные из Испании установили, что орехи в рационе беременной женщины очень положительно сказываются на развитии плода. В частности, ореховая диета в первые недели заметно улучшает интеллект ребёнка.

Исследование проводилось при участии 2,2 тыс. женщин и длилось почти восемь лет. За это время исследователи внимательно следили за рационом беременных и, после родов, за развитием ребёнка. Оказалось, что орехи положительно сказывались на умственной активности малышей. Те беременные, которые употребляли данный продукт в первые 12 недель, рожали более умных детей. В среднем их показатели запоминания и усвоения информации были выше, чем у обычного потомства.

Эксперт объяснили, что подойдут не только кедровые и грецкие орехи. Беременные могут употреблять миндаль, фундук и арахис. Всего достаточно трёх порций по 30 граммов в неделю.