Эксперты из Великобритании представили вниманию самые лучшие натуральные средства для борьбы со стрессом, что подтвердили последние исследования. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Express.

По словам специалистов, стресс может негативным образом влиять на организм, начиная с того, что кортизол с ним связанный, увеличивает уровень глюкозы в кровотоке, способствуя ухудшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Ответная реакция организма на раздражители включает в себя симптомы, такие как головные боли, ухудшение аппетита и расстройство желудка. В этом же списке ослабление иммунной системы, проблемы с фертильностью. Как выяснилось, лучшими натуральными средствами для борьбы с негативным фактором являются: корень кавы, мелисса лимонная, валериана, лаванда и ромашка. Не худшими свойствами обладает аминокислота, основным источником которой являются чайные листы. Речь идет о теанине. Эксперты также считают, что немаловажное значение в стабилизации эмоционального фона играет позитивный настрой. В частности, если человек верит, что состав ему поможет справиться с переживаниями, то этот момент сыграет решающую роль в решении проблемы.

При борьбе со стрессом рекомендуется минимизировать употребление кофеина и других стимуляторов, тоже самое касается алкогольных напитков. Физические упражнения и йога неоднократно доказали влияние в данном направлении.