Правильное питание является залогом хорошего здоровья и долголетия. После 50-летнего рубежа у многих людей появляются хронические болезни. По данной причине следует исключить злоупотребление алкоголем, так как это усугубит ситуацию и отрицательно скажется на состоянии здоровья. Специалисты рекомендуют отказаться от кофе, он противопоказан мужчинам и женщинам, поскольку может спровоцировать перепады артериального давления. Далее следуют сладкие газированные напитки, способствующие увеличению веса и повышению уровня сахара в крови. К тому же газировка может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Лицам старше 50 лет необходимо исключить из рациона полуфабрикаты из-за большого количества консервантов, жира и соли.
Употребление фастфуда приводит к развитию гипертонии, атеросклерозу и болезням желудочно-кишечного тракта. ТОП-5 замыкают мучные изделия. Увлечение булочками, пончиками и пирожными может стать причиной развития сахарного диабета и болезней сердца, в ряде случаев возможен рак.
