EUR 69.23 USD 62.83
Курс валют на 29.01.2020
Здоровье

Медики назвали восемь способов защиты сердца в любом возрасте

Медики составили перечень из восьми способов защиты сердца, которые актуальны в любом возрасте. Соответствующие рекомендации озвучены специалистами из Британского фонда сердца.

В рамках исследования ученые выяснили, что диабет, ожирение, а также малоподвижный образ жизни значительно повышают риск проблем с сердечно-сосудистой системой. Гражданам, достигших возраста 40 лет, по словам медиков, следует строго контролировать свой вес, уровни холестерина, сахара, а также следить за состоянием почек и печени.

В то же время формироваться проблемы с сердцем могут и в более раннем возрасте, для их профилактики следует отказаться от курения и злоупотребления спиртным. В любом возрасте рекомендовано регулярно делать ЭКГ, питаться правильно и не забывать о физических нагрузках, что включает как тренировки в зале, так и плавание, прогулки за городом и т.д. Еще одним важным фактором крепкого здоровья сердца является общение, поскольку проблема одиночества все чаще затрагивает даже молодых людей.

Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости