Эксперты в области психологии из Великобритании рассказали о 10 способах, придерживаясь которых можно преуспеть в жизни и обрести гармонию. Самым главным в достижении этих целей является психологическая устойчивость, приобретаемая с возрастом и развиваемая человеком.

Психологи рекомендуют бороться с мыслями о невозможности достичь чего-либо, настраивая в себе уверенность и способности. Поможет добиться желаемой цели и помощь специалистов, тренингов или курсов, вырабатывающих умение справляться с тревожностью. Для этой цели можно применять и конопляное масло с расслабляющим эффектом. Оно снижает уровень тревоги и нормализует сон. Может помочь в поиске гармонии и найденный источник вдохновения. Для этого не обязательно смотреть на людей в соцсетях, реальная жизнь которых часто отличается от показанной на фото. Достаточно найти известную личность, прочитать о его достижениях, изучить биографию и попробовать последовать этому примеру.

Очень важно, по словам психологов, меньше сожалеть о совершённых поступках и не сравнивать их с действиями других людей. Бороться с таким состоянием можно с помощью дыхательных упражнений и сосредоточенности на ощущениях. Ещё один способ – оказание помощи людям, попавшим в сложную жизненную ситуацию, что впоследствии положительно скажется на самооценке.

Не следует забывать и о правильном питании, употребляя меньше сладостей, но больше кисломолочных продуктов и квашеной капусты, что также поможет снизить тревожность. Очень важно выделить 10 своих положительных качеств, записав их на бумаге и вспоминая в психологически тяжёлые моменты.

Отмечают эксперты важность занятий спортом и здоровый сон. Они улучшают стрессоустойчивость и психологический баланс. Последним, но не менее важным специалисты называют крепкие дружеские отношения и семью. Видя счастливых и успешных родителей, дети берут с них пример, добиваясь в жизни больших высот.