EUR 72.69 USD 64.85
Курс валют на 16.05.2019
Наука / Авторские материалы

Ученые назвали популярные факты и мифы о пользе манго для похудения

Манго – вкусный плод, богатый витаминами C, B6, A, необходимыми для полноценной работы организма. Ученые провели исследование и назвали все факты и мифы о пользе фрукта для похудения.
Ученые назвали популярные факты и мифы о пользе манго для похудения

Эксперты считают, что замена нездоровой пищи на манго позволит сократить объем потребляемых калорий и сбросить вес. В исследовании, опубликованном в издании Nutrition Research, говорится, что тучные люди, потреблявшие много фруктов, смогли сбросить на 0,3 кг больше веса, чем граждане, отказавшиеся от сочных плодов.

Манго считается продуктом с низкой энергетической плотностью. Фрукты из данной категории низкокалорийные и идеально подходят для людей, следящих за весом.
Ученые назвали популярные факты и мифы о пользе манго для похудения

Продукты с высоким содержанием клетчатки отлично подходят для похудения. Волокно усиливает ощущение сытости и уменьшает усвоение микроэлементов, таких как жиры и углеводы, говорится в другом исследовании. В одной порции манго содержится 2,6 грамма клетчатки, что составляет 10 процентов от суточной нормы. Плод богат бета-каротином, способствующим снижению риска развития рака.

Ученые считают, что огромные объемы манго в одиночку не помогут человеку сбросить вес. Лучше отказаться от вредной пищи, заменив ее фруктом. Безусловно, процесс похудения невозможен без физических нагрузок.

Читайте также: Решение кроссвордов и головоломок стимулирует функции мозга у пожилых людей

Автор: Джанабилова Татьяна П


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости