Некоторые люди спят днём, за что себя нередко корят. Тем не менее, учёные не спешат винить их в лени, поскольку те улучшают состояние своего здоровья, практикуя дневной сон. Сотрудники Американского колледжа кардиологии провели исследование, благодаря которому установили пользу отдыха в дневное время суток для сердечно-сосудистой системы. Научные работники констатировали, риски инфаркта и инсульта значительно снижаются, так как нормализуется артериальное давление и всего час сна может заменить приём назначенного врачом препарата.
В среднем лекарства от гипертонии сбивают показатель артериального давления на 7 миллиметров ртутного столба, тогда как дневной сон снижает его в среднем на 5 мм. Единичный же отдых позволяет снизить давление на 3 мм.
Автор: Валерий Селезнев
