EUR 70.67 USD 63.83
Курс валют на 17.09.2019
Наука

Ученые: Интенсивный спорт после 40 лет вредит суставам

Американские ученые провели научное исследования, результаты которого доказали, что интенсивный спорт и высокая физическая активность после 40 лет вредят суставам. Особенно серьезные последствия возникают у любителей уличного бега.

Как удалось установить в ходе проведенного исследования, у людей старше 40 лет, активно занимающихся спортом, повышен риск возникновения различных повреждений суставов и развития остеоартроза, при котором разрушается хрящевая ткань. Участниками эксперимента стали 236 человек, в том числе 100 мужчин и 136 женщин возрастом от 45 до 55 лет. Никто из добровольцев не страдал от лишнего веса и не жаловался на проблемы с суставами. Исследователи вначале оценили уровень физической активности участников, после чего их разделили на три отдельные группы в зависимости от уровня физической нагрузки- высокую, среднюю и низкую. Также добровольцы прошли ряд дополнительных медицинских исследований, в том числе МРТ менисков, коленных суставов и хрящей.

Как показали результаты, люди из группы с высокой физической активностью имели больше всего повреждений в коленных суставах. Подобные изменения, по словам авторов исследования, в итоге могут привести к артриту или остеоартрозу. После сорокалетнего рубежа следует отказаться от большой нагрузки на ноги, заменив привычные силовые упражнения на плавание или езду на велосипеде. Такие занятия не менее эффективны, однако позволяют не допустить развития суставных заболеваний и не дают обостриться уже имеющимся поражениям.

Исследование было проведено специалистами Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Автор: Нина Лукашева
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости