Эксперты выяснили, что прогулки на свежем воздухе, совершаемые хотя бы три раза в неделю, улучшают работу мозга и снижают вероятность развития деменции. Ходьба помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние после лечения рака, поднимает настроение, снимает стресс и депрессию. Для улучшения эффекта рекомендуется наслаждаться городскими пейзажами в одиночку.
Прогулки повышают выработку витамина D, способствующего усвоению фосфора и кальция, необходимого костям. Мужчины, тратящие полчаса в день на пребывание на свежем воздухе, реже страдают импотенцией. Сексуальная жизнь женщин становится более яркой.
Автор: Павлова Ольга
📅 19-05-2019, 16:13