Ученые из Кембриджского университета назвали преимущества ежедневных прогулок. Оказалось, такой вид активности предотвращает развитие ряда заболеваний, укрепляет здоровье, сокращает риск преждевременной смерти.

Эксперты выяснили, что прогулки на свежем воздухе, совершаемые хотя бы три раза в неделю, улучшают работу мозга и снижают вероятность развития деменции. Ходьба помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние после лечения рака, поднимает настроение, снимает стресс и депрессию. Для улучшения эффекта рекомендуется наслаждаться городскими пейзажами в одиночку.

Прогулки повышают выработку витамина D, способствующего усвоению фосфора и кальция, необходимого костям. Мужчины, тратящие полчаса в день на пребывание на свежем воздухе, реже страдают импотенцией. Сексуальная жизнь женщин становится более яркой.