На первом месте списка оказался обычный лимон. По словам диетологов, этот фрукт обладает мощными антиоксидантными свойствами, влияет на уровень холестерина, снимает воспалительные процессы и помогает связкам сохраняться эластичными. Далее следует капуста брокколи, известная тем, что в нее входит много белка, а также витамины К, С и А. Третье почетное место у черного шоколада. Этот продукт не только способствует улучшению настроения, но и стабилизирует давление. Правда, столь положительное влияние на организм возможно только при условии, что он изготовлен из натурального какао без каких либо примесей жира.
На четвертой позиции оказался картофель, богатый на пищевые волокна и сложные углеводы. Пятое место у лосося, который считается прекрасным источником Омега-3. Если каждый день съедать по 100 граммов этой рыбы, то можно предупредить развитие болезни Альцгеймера.
Лада, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021» признаны в РФ иностранными агентами.
