EUR 70.72 USD 63.81
Курс валют на 06.12.2019
Здоровье

Озвучены самые легкие способы борьбы со стрессом

Каждый человек сталкивался с чувством стресса. Психологи определили несколько способов для снятия беспокойства и волнения.

Горячий травяной чай обладает успокоительным эффектом. Можно использовать листья мяты и мелиссы, малины и черной смородины. После напряженного дня чай из этих компонентов успокоит нервную систему.


Хорошо снимает напряжение теплая ванна с добавлением ромашки, лаванды, мяты или розмарина.



Контрастный душ может помочь снять усталость и взбодрить после тяжелого дня.


Стресс помогут снять эфирные масла, которые обладают снотворным эффектом. Масла на основе апельсина, валерианы, ромашки, бергамота или жасмина можно использовать только в пользу для организма.


Перед сном можно приготовить ванночку для ног. Если добавить горчицу или эфирные масла, сон будет крепче и спокойнее.


Врачи советуют пить свежий морковный сок при усталости. Витаминный заряд взбодрит и снимет напряженность.


Отличным способом борьбы со стрессом считают занятия спортом. Если делать физические упражнения каждый день, депрессия будет возникать гораздо реже.


Автор: Теодорович Анастасия
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости