EUR 71.60 USD 62.91
Курс валют на 25.06.2019
Здоровье

Озвучены самые легкие способы борьбы со стрессом

Каждый человек сталкивался с чувством стресса. Психологи определили несколько способов для снятия беспокойства и волнения.

Горячий травяной чай обладает успокоительным эффектом. Можно использовать листья мяты и мелиссы, малины и черной смородины. После напряженного дня чай из этих компонентов успокоит нервную систему.
Озвучены самые легкие способы борьбы со стрессом


Хорошо снимает напряжение теплая ванна с добавлением ромашки, лаванды, мяты или розмарина.
Озвучены самые легкие способы борьбы со стрессом



Контрастный душ может помочь снять усталость и взбодрить после тяжелого дня.
Озвучены самые легкие способы борьбы со стрессом


Стресс помогут снять эфирные масла, которые обладают снотворным эффектом. Масла на основе апельсина, валерианы, ромашки, бергамота или жасмина можно использовать только в пользу для организма.
Озвучены самые легкие способы борьбы со стрессом


Перед сном можно приготовить ванночку для ног. Если добавить горчицу или эфирные масла, сон будет крепче и спокойнее.
Озвучены самые легкие способы борьбы со стрессом


Врачи советуют пить свежий морковный сок при усталости. Витаминный заряд взбодрит и снимет напряженность.
Озвучены самые легкие способы борьбы со стрессом


Отличным способом борьбы со стрессом считают занятия спортом. Если делать физические упражнения каждый день, депрессия будет возникать гораздо реже.
Озвучены самые легкие способы борьбы со стрессом


Автор: Теодорович Анастасия
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости