EUR 71.05 USD 64.35
Курс валют на 17.10.2019
Здоровье

Названы методы похудения, которые не действуют

Все женщины и мужчины хотят иметь красивое, а главное здоровое тело. Многие пробуют разные методы похудения, но не каждый действенный.

Одно из распространенных мнений, что мясо можно полноценно заменить фруктами и овощами. Диетологи говорят, что это неправильно и вес может только увеличиться из-за большого количества углеводов. Белок, который находится в мясе, важен для организма. Особенно мужчинам необходимо обратить внимание на свой рацион. Если в организм не поступает достаточного количества белка, снижается уровень гормона тестостерона. Также могут возникнуть головные боли и проблемы с желудком.



Многие девушки отказываются ужинать, объясняя это желанием похудеть. В первое время вес действительно может быстро уйти, но когда женщины вновь начинают принимать пищу в вечернее время, потерянные килограммы опять возвращаются. Дело в том, что организм чувствует стресс и запасается жиром, когда пищи недостаточно. Лучше сделать ужин легким, но полноценным.


Некоторые спортсмены в определенный период придерживаются безуглеводной диеты или сушки. В это время они активно занимаются спортом, делают силовые упражнения, принимают специальные препараты. Если неправильно придерживаться сушки, могут возникнуть проблемы с пищеварением и обменом веществ. Лучше проконсультироваться с доктором и тренером, перед тем как начать подобную диету.


Использование корсетов гарантирует уменьшить обхват талии и избавиться от жира, говорят в рекламе. На самом деле корсеты опасные для здоровья человека, так как они сдавливают внутренние органы и кровеносную систему.

Диетологи советуют питаться сбалансировано и регулярно заниматься спортом. Благодаря таким привычкам состояние здоровья улучшиться и лишние килограммы постепенно уйдут.

Автор: Теодорович Анастасия
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости