EUR 71.53 USD 64.47
Курс валют на 14.09.2019
Шоу-бизнес

Эксперты назвали 8 продуктов, которые помогут улучшить цвет лица

Связь между тем, что ест человеком и как он выглядит, была замечена давно. Медики утверждают, что питание влияет не только на вес, но и на состояние кожи и волос. Эксперты издания FoxTime назвали 8 продуктов, которые помогут улучшить цвет лица.

На первом месте находится богатый на витамины A, D и E авокадо. Плоды этого растения содержат полезные фитонутриенты и мононенасыщенные жиры. Представительницы прекрасной половины часто добавляют его в домашние маски, а специалисты предлагают проверить его действие изнутри. Вторая строчка рейтинга досталась зеленому чаю, содержащему катехины. Они действуют как антиоксиданты, а также защищают кожу от воспалений и солнечного воздействия, повышают увлажненность и природную эластичность, снимают отечность и избавляют от нарушений в работе капилляров. Третье место получила капуста брокколи. Ученые говорят, что она содержит такое же количество витамина С, как и апельсиновый сок. Это органическое соединение повышает выработку коллагена и разглаживает морщины. Четвертая позиция досталась оливковому маслу, которое за счет обилия мононенасыщенных жиров регулирует увлажненность и питание кожи. На пятом месте оказался черный шоколад. В нем много антиоксидантов, которые улучшают кровообращение и текстуру кожи. При этом специалисты рекомендуют выбирать продукт, в котором не менее 70% какао.

Шестая позиция рейтинга отошла лососю, который известен как прекрасный источник омега-3 и омега-6 жирных кислот, несущих огромную пользу коже. Они снимают воспаление, увлажняют и предохраняют ее от загрязнения. На седьмом месте находится черный перец. Медики говорят, что в чистом виде он буквально витамин С. Данная специя помогает вырабатывать коллаген и поддерживает кожу в тонусе. Замыкают список томаты, в которых содержится ликопин, придающий овощам красный цвет. Данный пигмент способствует защите кожи от свободных радикалов, получаемых от солнца.

Автор: Нина Лукашева
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости