EUR 71.64 USD 63.98
Курс валют на 20.06.2019
Здоровье

Хроническая бессонница приводит к преждевременной смерти

Хроническая бессонница несет вред человеку. Из-за плохого и недостаточного сна увеличивается риск появления сердечного приступа, депрессии и преждевременной смерти.

Одно из последних исследований продемонстрировало, что из 9000 американцев возрастом от 65 лет половина имела проблемы с засыпанием. Одни участники этого эксперимента рассказали, что сон продолжается необходимое количество времени, но они не ощущают себя отдохнувшими.

Бессонница негативным образом влияет на умственные способности, что провоцирует деменцию. Плохой сон у стариков ученые связали со сложностями со здоровьем, болью и частыми ночными походами в туалет. По словам исследователей, воздействует на развитие бессонницы эмоциональный стресс, стимулирующий выработку кортизола, который вызывает возбуждение. Стоит помнить и о биологических изменениях в характере сна и циркадных ритмах.

Автор: Виталий Смирнов
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости